Le thème de couleur sombre ou blanc est meilleur pour les yeux?
Quoi de mieux pour les yeux, un thème de couleur sombre ou un thème de couleur blanche?
Il y a eu beaucoup de recherches sur ce sujet depuis les années 1980 et beaucoup d'entre elles sont toujours d'actualité. Une étude des années 80 affirme ceci:
Cependant, la plupart des études ont montré que les caractères sombres sur fond clair sont supérieurs aux caractères clairs sur fond sombre (lorsque le taux de rafraîchissement est assez élevé). Par exemple, Bauer et Cavonius (1980) ont constaté que les participants étaient 26% plus précis dans la lecture de texte lorsqu'ils le lisaient avec des caractères sombres sur un fond clair.
Référence: Bauer, D., & Cavonius, C., R. (1980). Amélioration de la lisibilité des unités d'affichage visuel grâce à l'inversion du contraste. Dans E. Grandjean, E. Vigliani (éd.), Ergonomic Aspects of Visual Display Terminals (pp. 137-142). Londres: Taylor & Francis
La raison pour laquelle cela est important est à cause de la concentration. Comme cet article sur UXMovement déclare, "le blanc stimule les trois types de récepteurs visuels sensibles à la couleur dans l'œil humain en quantités presque égales." Il provoque la concentration de l'œil en resserrant l'iris. Étant donné que l'œil est concentré, les lettres sombres sur fond clair sont plus faciles à lire. Lorsque vous utilisez un arrière-plan sombre avec des formes de lettres très claires, l'iris s'ouvre pour laisser entrer plus de lumière, mais cela rend les formes des lettres floues. Pourquoi?
Les personnes atteintes d'astigmatisme (environ 50% de la population) ont plus de mal à lire le texte blanc sur noir que le texte noir sur blanc. Une partie de cela a à voir avec les niveaux de lumière: avec un affichage lumineux (fond blanc) l'iris se ferme un peu plus, diminuant l'effet de la lentille "déformée"; avec un écran sombre (fond noir), l'iris s'ouvre pour recevoir plus de lumière et la déformation de la lentille crée une mise au point beaucoup plus floue à l'œil.
Jason Harrison - boursier postdoctoral, gestionnaire de laboratoire d'imagerie - Groupe de recherche sur la perception sensorielle et l'interaction, Université de la Colombie-Britannique
Maintenant, il semble y avoir différents facteurs de contraste et de lisibilité. Éclairage ambiant de la pièce. Luminosité du moniteur. Vous pouvez également atténuer les effets de tension du blanc (#FFF) sur le noir (# 000) en diminuant simplement le contraste comme en utilisant un gris clair (#EEE, #DDD, #CCC) sur un fond sombre (# 111, # 222) .
Mise à jour (7 février 2020):
Un nouvel article du Nielsen Norman Group intitulé, "Dark Mode vs. Light Mode: Which Is Better?", apporte plus de recherche à ce sujet. Quelques conclusions clés de l'article:
Cosima Piepenbrock et ses collègues de l'Institut für Experimentelle Psychologie de Düsseldorf, en Allemagne, ont étudié deux groupes d'adultes ayant une vision normale (ou corrigée à normale): les jeunes adultes (18 à 33 ans) et les adultes plus âgés (60 à 85 ans) ). Aucun des participants n'a souffert de maladie oculaire (par exemple, la cataracte).
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Leurs résultats ont montré que le mode lumière gagnait dans toutes les dimensions: indépendamment de l'âge, la polarité de contraste positive était meilleure pour les tâches d'acuité visuelle et pour les tâches de relecture. Cependant, la différence entre le mode clair et le mode sombre dans la tâche d'acuité visuelle était plus petite pour les adultes plus âgés que pour les jeunes adultes - ce qui signifie que, bien que le mode clair soit meilleur pour les adultes plus âgés, ils n'en ont pas profité autant que les jeunes adultes, du moins dans la tâche d'acuité visuelle.
La recherche a cependant révélé que le mode sombre semblait être bénéfique pour les utilisateurs malvoyants:
Dans l'étude de Legge, chacun des 7 participants avec des milieux oculaires nuageux avait de meilleurs taux de lecture avec des modes sombres, tandis que le reste des participants, qui avaient une vision centrale altérée, n'étaient pas affectés par la polarité du contraste.
Bien qu'ils aient noté une mise en garde selon laquelle cette étude a utilisé des écrans CRT au lieu des écrans LED.
Quelques points à retenir de l'article:
- En général, le mode d'éclairage conduit à de meilleures performances la plupart du temps pour les utilisateurs ayant une vision normale ou corrigée à normale.
- Bien que le mode d'éclairage fonctionne mieux, ces gains semblent être à plus court terme. Une exposition à long terme mai peut entraîner une myopie.
- L'augmentation de la taille de la police en mode sombre ne compense pas les gains du mode clair.
- Cependant, il est toujours recommandé de fournir un mode sombre, bien qu'il devienne des effets potentiels à long terme avec le mode clair, certaines déficiences visuelles fonctionnent mieux en mode sombre et certains utilisateurs le préfèrent simplement.
- Pour les applications qui fournissent une lecture longue (livres, articles, même sites d'actualités), des options de mode sombre sont recommandées.
Une autre note avec les études citées dans l'article est que les études se concentraient sur la lecture "glanceable" (c'est-à-dire la lecture de 1-2 mots sur un téléphone mobile, une montre intelligente ou un tableau de bord de voiture).
Lectures complémentaires:
- Message UX.SE: "Quel jeu de couleurs choisir pour les applications qui nécessitent de longues heures de travail?"
- Application de la théorie des couleurs aux affichages numériques
- Pourquoi un texte clair sur fond sombre est une mauvaise idée.
- Quand utiliser du texte blanc sur un fond sombre
- Journal of Vision - Interaction de l'éclairage ambiant et LCD Polarité sur le traitement de texte et Voir le confort
- Journal of Vision - Pourquoi le texte clair est-il plus difficile à lire que le texte sombre?
- NN/g - Mode clair vs mode sombre: quel est le meilleur?
Pour moi, un fond sombre dans une pièce sombre ou un fond clair dans une pièce lumineuse est idéal. Les pièces lumineuses font que l'œil laisse passer moins de lumière, rendant les arrière-plans sombres et les petites lettres lumineuses encore plus sombres.
Quant à la pièce sombre: pouvoir voir le reste de la pièce est important pour moi de pouvoir regarder loin de l'écran de temps en temps.
Jetez un œil aux appareils GPS à utiliser dans les voitures. Ils ont des thèmes différents selon l'heure de la journée.
Dr James Sheedy, spécialiste du syndrome de vision par ordinateur:
"La meilleure combinaison de couleurs pour vos yeux est un texte noir sur fond blanc , bien que d'autres combinaisons sombre sur la lumière fonctionnent également bien."
SOURCE: http://www.allaboutvision.com/cvs/irritated.htm (source indépendante d'informations fiables sur la santé oculaire)
Personnellement, pour moi, le texte clair sur fond sombre me fatigue les yeux, et c'est pourquoi je me suis toujours demandé pourquoi tant de collègues utilisent du texte clair sur fond sombre, et continuent de dire que c'est mieux pour l'œil, car pour moi, seule la chose normale a été du texte sombre sur fond blanc.
L'environnement et les déficiences visuelles peuvent en faire un problème "cela dépend".
L'utilisation d'une application la nuit peut améliorer le texte plus clair sur un fond sombre. Par exemple, je trouve qu'il est moins difficile (et certainement moins ennuyeux pour ma femme) d'utiliser un fond sombre en lisant des livres électroniques au lit). Quelqu'un qui a besoin de préserver la vision nocturne ou la sécurité, comme les forces armées ou les forces de l'ordre, pourrait également nécessiter beaucoup moins d'émission de lumière. Un autre facteur pourrait être le contenu affiché dans une application. Par exemple, lorsque le contenu est principalement des vidéos ou des films, une interface utilisateur plus sombre et plus "cinématographique" sera appropriée.
Certaines déficiences visuelles nécessitent un contraste élevé pour la lisibilité, ce qui est parfois facilité par la possibilité de sélectionner un jeu de couleurs de premier plan/arrière-plan inversé.
Vous parlez peut-être de tension et non de goût personnel. Une chose que je sais, cependant, c'est qu'il est quelque peu pénible physiquement de regarder des thèmes qui ont des arrière-plans sombres avec des icônes/textes de premier plan extrêmement lumineux (haute luminosité et saturation). Si vous choisissez des arrière-plans sombres, réduisez la luminosité et la saturation tout en les rendant lisibles sans effort.
Le fond blanc avec du texte sombre est courant, et je n'ai entendu parler d'aucune plainte de fatigue oculaire à ce sujet. Cependant, les arrière-plans lumineux tels que # 00ffff (aqua) avec du texte sombre sont très tendus.